正确测血糖的方法，怎样控制血糖最有效？

血糖仪的测试结果会受到错误的操作的影响，而使用错误的血糖测试方法，不掌握正确测血糖的方法，会让你不能准确把握血糖结果，对血糖管理不利，长此以往，就会导致并发症发生的可能。下面就给大家介绍五个常见的错误操作，一起来了解一下吧。

操作方法

（01）换血糖仪不看说明书不同类型的血糖仪所具有的功能会有所差异，操作上也会有点不同。如果你新买了血糖仪，先不要急着用，最好先看看说明说，以确保可以正确的操作，获得更准确的血糖测量结果。

（02）测血糖前不洗手用手指测量血糖最好先将手洗干净，或者对手指进行消毒。如果测量血糖前削过水果、或者喝过果汁等，都可能会导致果糖残留在手上，影响血糖测量结果的准确性。

（03）用手挤压指尖挤血测量血糖是如果采血量过少，不要用手挤压手指，避免引入其他物质影响血糖测试的准确性。不妨在采血前对要扎针的手指进行揉搓，让它发热充血，然后手臂下垂十五秒，让血液在指尖更充盈，这是采血就更容易获得足够的血量了。

（04）固定在几个部位反复采血反复在同一个部位采血会导致皮肤结痂，甚至可能会导致感染。下次测量应该避开上次采血的部位，以给伤口一个恢复期。如果你需要每天进行多次测量，最好是在十根手指之间进行轮换。

（05）血糖试纸从冰箱取出立即使用很多为了更好保存试纸，都会将它放在冰箱里面，这样可以避免试纸上的酶因为高温发生改变。但是这也会对血糖测量有影响。所以，从冰箱取出后，最好是等它恢复到室温后在使用。

（06）怎样控制血糖最有效？1.适当散步采用有氧运动，如散步，是可以有效的帮助降低血糖的。据研究发现，晚饭后只要花一刻钟的时间进行散步，就能达到早上45分钟的散步的降糖效果，而且这个效果的有效期长达一整天。

（07）2.放松精神当身体或者情绪处在紧张状态时，身体里面的皮质醇等激素分泌增多，这样会导致血糖上升。压力虽然不能轻易消除，但是可以进行有效的管理。每天进行十分钟来进行头脑和身体的放松，让你更好的应对生活的各种压力。

（08）3.喝点天然硒野兰荞茶天然硒野兰荞茶是获得天然硒认证的，它含有更丰富的微量元素硒，日常饮用可以帮助身体补硒，进而促进人体免疫力的提升，有效降低心血管疾病的发病概率。此外，它含有一种可以帮助调节血糖的物质——D-手性肌醇，它可以提升胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，从而更好的帮助降血糖。加上它丰富的黄酮类物质——芦丁具有比较好的软化血管，改善血管通透性和脆性，是糖友们以及潜在的糖尿病患者平时饮用调理的理想选择。