中老年吃什么保健品

中老年人的身体都有一定程度上的亏损，想要吃保健品的话应该怎么选择？

操作方法

（01）含有蛋白质的保健品，中老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。

（02）男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。

（03）身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速,脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症,骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品应选延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

（04）在选择或者购买保健品的时候,一定要仔细观察保健品是否是正规的厂家生产的,有没有正规的批号,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

（05）对于保健品,一定要理性看待,保健品是不能与药物同日而语的。保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。