桑葚有什么功效和作用？孕妇可以吃桑葚怎么洗？

桑葚是桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。下面我来说说桑葚的功效以及孕妇吃桑葚怎么洗

操作方法

（01）首先桑葚能帮助我们改善皮肤的状态，主要是通过血液的供应让皮肤变得更加细嫩光滑。同时还能滋养我们的头皮，让头皮变得更加的健康，也让头发变得乌黑亮丽。

（02）其次是能帮助延缓衰老，对中老年人来说是很好的食用品，不仅帮助中老年人增强体质，还能让她们皮肤更加年轻，延缓衰老。同时也能缓解眼睛疲劳干涩的症状，增加我么的抵抗力。

（03）然后是桑葚怎么洗，我们买桑葚时最好买颜色深一点的，不要买颜色发白的桑葚。同时买的时候闻一下，如果味道发臭发酸，就不要买，最好买味道香甜的桑葚。

（04）洗的时候，我们将桑葚放到盆里面，放水加盐，因为盐可以消毒杀菌。注意不要在水里面洗太久，大概几分钟就行了，洗太久容易让桑葚坏掉。然后将桑葚捞起来。

（05）捞起来后，换一盆清水重新清洗一下，这时候捞起来就可以食用了