痛经了怎么办

现今女性压力大，生活节律快，吃的是快餐，还有每天都加班熬夜。把自己身体给down下来了，最可怕的是大姨妈来的时候，更是把女生给折磨到死去活来。那么，痛经了怎么办？

操作方法

（01）保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

（02）保持温暖是现在非常有效的一种解决女性痛经呕吐怎么办的方法。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

（03）泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 作运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

（04）禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

（05）少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

特别提示

希望这篇文章对于那些为治疗痛经而困扰的女性朋友，有一个良好的帮助作用，谢谢大家！分享一款非常有效的治疗痛经的药物给大家，可通过下面的参考资料去了解。