脚扭伤怎么办 脚扭伤消肿妙方（亲身经历）

人总是在不经意间就会把脚扭伤，对于第一次将脚扭伤的你可能不知道该怎么办吧，那么在这里为你分享一下脚扭伤了该怎么办，为你分享一些消肿小妙招。

操作方法

（01）在扭伤的48小时之内用冰敷，可以减轻消肿和疼痛程度，24小时之内不要用热水洗脚或者热水敷。

（02）24小时之内，按摩肿的地方，24小时之后，以肿胀的地方为中心，按摩周围。

（03）在扭伤的初期，一定不要进行活动，否则会加剧疼痛感和肿胀，在后期，可以适当的进行活动，一定要循序渐进。

（04）用栀子、面粉、鸡蛋和黄酒按比例调和成膏状，敷在肿胀处，用纱布包裹，一天换一次，数日后就好了。