经常吃方便面的危害有哪些

操作方法

01

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良。

02

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

03

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

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为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。