黄金比例身材标准和养成方法：[2]量化标准

专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

操作方法

（01）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

（02）胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

（03）腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

（04）髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米

（05）大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米

（06）小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

（07）足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

（08）上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

（09）颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

（10）肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

（11）肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳

特别提示

无