宝宝晚上不睡觉怎么办？怎么改善

宝宝到了晚上老是不睡觉，这样会加重妈妈的负担，让妈妈更加劳累，同时也影响了宝宝正常的休息时间，下面我们就来说一下宝宝晚上不睡觉怎么办。

操作方法

（01）宝宝晚上不睡觉分为两种原因，一种为外在原因一种为内在原因，外在原因可能是宝宝饿了造成的，这时只需要喂些母乳即可解决，宝宝如果睡前吃饱了，不是由于饥饿导致的，那可能就是口渴了，给它补充点水分他就会安静下来了。

（02）还有可能是缺钙的原因，缺钙可能会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，可以适当的带宝宝出去走走晒晒太阳，也可以适当吃些含维生素D多的蔬菜。

（03）也有可能是太热了，很多家长怕孩子凉着了，有时候在室温条件还可以的情况下，也给宝宝穿着睡袋，盖上小被子的，宝宝感觉太热，自然就醒了。

（04）想一想宝宝睡前有没有吃的过饱或者吃了一些不容易消化的食物，这时宝宝就会因为腹胀醒来，可以适当的调整一下宝宝的饮食。

（05）纸尿裤太湿或者太紧也会使宝宝睡不好，妈妈们可以给宝宝换一下纸尿裤就可以了，也有些宝宝是不愿意尿在纸尿裤上的，所以也会哭闹。

（06）白天太兴奋或者环境经常变化，导致宝宝睡眠障碍，没有安全感，或者是白天睡的太多，晚上自然也就睡不着了。

（07）疾病当然也会引起宝宝睡眠不安，生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的，怎么睡都不踏实，这些都需要细心的观察和判断。

（08）内在原因则是宝宝大脑神经尚未发育成熟，还没有建立一个完整的生物钟，随着宝宝的成长，这种问题自然就没有了，而且成熟的晚些的宝宝相比成熟早的宝宝性格可能更趋向活跃、外向、敏感。