简单易学的婴儿抚触操

婴儿抚触好处多多，除了可以加强亲子关系外，还能对婴儿健康产生好处。下面我们就教大家一套简单易学的婴儿抚触操吧。

操作方法

（01）两拇指在宝宝额头眉心上方，用指腹轻柔地由眉心至眉梢方向外滑，动作重复3-4次。

（02）两拇指从下颌部中央向两侧以上滑动，动作滑动到宝宝耳垂下方，让上下唇形成微笑状，这样宝宝可以感受到快乐。

（03）两手置于宝宝肋骨边缘，拇指与其他四指分开，又下往上，在宝宝胸部形成一个交叉，缓缓向宝宝肩头方向推进，重复3-4次。

（04）腹部抚触的时候，用右手平放在宝宝肚脐处，手心不要压到肚脐，拇指与其余四指分开，以顺时针方向画圆，也是重复3-4次。

（05）双手抚触的时候，要把宝宝双手打开，手心朝上，妈妈螺旋式按摩宝宝上臂及手腕，然后轻握宝宝小手臂，上下搓滚，两手拇指依次按摩手腕、手心、手指，两侧交替进行。

（06）腿部抚触的时候，妈妈螺旋式按摩大腿至踝部，然后握着小腿搓滚至足踝，两手拇指依次按摩脚后跟、脚心、脚趾，两侧交替进行。

（07）最后把宝宝反过来，以俯卧方式，妈妈双手平放在婴儿背部，以脊柱为中线，由颈部至臀部划人字。重复3-4遍之后，再从宝宝脊椎下部，双手用拇指与食指中指轻捏脊椎两边的肌肉，由下往上轻捏，这种方式在中医上叫“蚂蚁上树”，有助于宝宝放松。

特别提示

给宝宝做抚触一定要在相对温暖的环境中进行，宝宝皮肤娇嫩，在做抚触的时候可以涂上橄榄油或润肤乳，避免擦伤宝宝。