不爱喝白开水怎么办

众人皆知水是生命之源，但是就是有不少人不爱喝白开水，这可怎么办呢？有什么小技巧改掉这个坏习惯吗？

操作方法

01

了解喝水的好处：保持身体的水分可以维持肌肤水润，加速新陈代谢，保持身材匀称，远离结石和疾病的困扰，防止口腔异味等。

02

泡水喝：如果不爱喝白开水是因为觉得没有味道的话，可以冲泡红茶、绿茶、枸杞、罗汉果等增加一点味道，可能会更爱上喝水。

03

丢两片水果进去：如果是给孩子喝水的话，不妨丢几块水果片进去，比如苹果、梨等，增加水的甜味，还能让孩子觉得有趣味。

04

玩些小游戏：同理如果孩子不爱喝水，可以跟他玩些类似干杯的小游戏，让孩子在玩乐中饮水，如果实在不爱喝水，那就多进食些流食和瓜果蔬菜，维持身体水分吧。