胡萝卜炒木耳--做法

胡萝卜炒木耳简介
女人补气血是非常重要的，但是也要“只补对的，不补贵的”，因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。
如果没有条件吃燕窝的人，多吃木耳也是非常有益处的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的！而在木耳中，黑木耳又比白木耳的营养价值高。
黑木耳益气·轻身强智·补血活血，是适合春季食用的菌类食物，可以预防血栓等病症，对治疗心脑血管疾病及结石有益，可适当多食。

步骤/方法

（01）食材：胡萝卜、浸泡好的木耳、蒜头。

（02）将胡萝卜去皮，洗净，切片。

（03）放入锅中灼烫一下，捞起。

（04）热油锅，爆香蒜片。

（05）放入木耳。

（06）倒入适量的冷开水，焖煮一会。

（07）揭盖，放入胡萝卜，煸炒3分钟。

（08）倒入适量的鸡汁，煸炒1分钟，即可关火。

（09）盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

特别提示

老少皆宜